Especialistas aseguraron que la duración del sueño es un factor de riesgo independiente para padecer un evento cardiovascular mayor. La Asociación Americana del Corazón presentó una lista con consejos para tener un mejor descanso, como evitar consumos de alcohol y cafeína antes de acostarse.
Según un estudio publicado en la BBC, el desfasaje del sueño entre los días laborales y los de descanso genera trastornos del sueño e impacta inmediatamente en la salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda dormir al menos seis horas ininterrumpidas.